自信や様々な楽しさ、幸福、高揚感がある状態に導く「実績セラピスト」の野田和可奈です。
寒い日が続いていたと思ったら、少し暖かい日もあり、体調管理が難しい今日この頃です。
今は冬から春へと変わる土用の時期、陰陽の気が不安定な時期でもあり、体調を崩されている方も多いようです。
お元気でお過ごしでしょうか？
息子がぎっくり腰に
先日、久々に一人暮らしの子供に電話をしました。
「変わりない？元気？」と聞くと
「少し前にぎっくり腰になって大変だった」と言うので、ビックリしました。
（若くてもギックリ腰になるんだ。。(T_T)
数年前に初めてぎっくり腰を経験して、トイレに行くのも大変で、子供にSOSを出したことを思いだしました。
私
「動けず大変だったのでは？連絡してくれれば行ったのに」
息子
「おじいさんのように腰を曲げれば歩けたし、買い物にも行ってきたばかりだったから、米さえ食べていれば大丈夫と思ったから連絡しなかった」
と
いくつになっても息子のことが心配な母ですが、いつも大変だったと後で聞かされます（笑）
腰痛の原因と予防方法
「困った時は行くから連絡してね」と電話をきったけど、気になって鍼灸師の友人に聞いてみました。
原因は
・腎臓の疲れ
・腰に負担をかける姿勢が続いている
などですが、充分な睡眠を取ることで予防になるそうです。
でも、腰痛になってしまったら。。。
体操をすることでよくなるとのことで、教えていただきました。
妊婦さん向けの体操でぎっくり腰が治る
腎臓は大腰筋の上にのっているので、この体操をすることで、腎臓が柔らかくなるそうです。（動画の中で分かりやすく説明されています）
妊婦さん向けの動画になりますが、妊婦さんに使えるということは万人にも仕えるのだそうです。
ぎっくり腰ほどひどくなくても、腰痛に効果があるとのことなので、腰痛のお悩みを抱えていらっしゃる方は、ぜひお試しください。
